Mercoledì e giovedì
Indice
MERCOLEDI
Colazione: 200 ml di latte o uno yogurt magro, due fette biscottate integrali con marmellata
Spuntino: uno yogurt magro, una tisana ai semi di finocchio
Pranzo: 50 grammi di pasta ai finocchi e taleggio,100 grammi di pollo e 1 kiwi
Merenda: un frutto, una tisana ai semi di finocchio
Cena: Minestrone di verdure,un uovo sodo, insalata di finocchi
GIOVEDI
Colazione: 200 ml di latte o uno yogurt magro, 3 biscotti integrali, un frutto
Spuntino: uno yogurt magro, una tisana ai semi di finocchio
Pranzo: 50 grammi di pasta e pomodoro fresco,funghi ripassati, un finocchio, un’arancia
Merenda: un frutto, una tisana ai semi di finocchio
Cena: zuppa di legumi, due finocchi, una fetta di pane. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE
