Menù tipo
Indice
Colazione: una tazzina di caffè oppure un bicchiere di latte parzialmente scremato con 30 g di cereali.
Pranzo: 50 g di pasta condita con pomodoro fresco e basilico, 200 g di verdure a piacere e un finocchio.
Cena: 130 g di minestrone di verdure (senza legumi), 100 g di pollo in umido oppure 100 g di pesce al vapore, 150 g di verdura e un kiwi.
Merenda: finocchio oppure yogurt magro.
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La cosa fondamentale da sapere è che durante la dieta è molto importante bere almeno 2 tazze di tisana al finocchio al giorno. Con questo regime alimentare potrete arrivare a perdere in una settimana, vi aiuterà a perdere circa 4 kg. CONTINUA A LEGGERE
Fonte: checucino.it
