Ecco cosa mangiare
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Avena: sazia e, al tempo stesso, calma la sensazione di bruciore. Lo potrete mangiare quando volete, magari con dell’uva passa.
• Zenzero: è un’arma utilissima contro l’acidità, perché agisce come antinfiammatorio nelle affezioni gastrointestinali. Basterà aggiungerlo al tè o ad altri alimenti per usufruire dei suoi benefici.
• Aloe vera: cura le pareti danneggiate dello stomaco.
• Insalate di verdure: Le verdure a foglia verde, come la lattuga e la rucola, sono in grado di calmare l’ardore ed il dolore causati dall’acidità.
• Banana: ha un pH di 5,6 e questo la rende un’opzione calmante per il reflusso. Alcuni però hanno uno stomaco particolarmente sensibile e non sopportano l’azione della banana.
• Cocomero: è ottimo contro il reflusso e i disturbi allo stomaco.
• Finocchio: migliora la funzione gastrica. Mettetelo in insalate, zuppe, sformati e salse. CLICCA SUL PUNTO 3 PER CONTINUARE A LEGGERE
