Le conseguenze della mancanza di sonno
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1. Aumenta la pressione arteriosa: le arterie vengono compromesse e pertanto la circolazione, così di sovraccarica il cuore. Pertanto, è possibile che insorgano problemi legati alla ipertensione arteriosa, con un aumento della pressione sistolica a 132, quando il livello ideale è al di sotto di 120.
2. Aumenta la fame ansiosa: si ingrassa, perché siamo più ansiosi, nervosi e quindi predisposti a mangiare di più. Aumenta, in particolare, il desiderio di consumare carboidrati e zuccheri, non solo di notte.
3. Il sistema immunitario si debilita: la stanchezza fisica ha conseguenze sul sistema immunitario, in quanto diminuisce la produzione di anticorpi che lottano contro gli agenti patogeni dannosi. Per questo siamo più soggetti ad infezioni e CLICCA SUL PUNTO 3 PER CONTINUARE A LEGGERE
