Trucchetti utili
Indice
1. Lingua e agopressione: pare che premere la punta della lingua contro la parete superiore della bocca, per pochi secondi sia di grande aiuto. Provate a farlo e poi rilassate la lingua e ripetete l’esercizio. Nel frattempo, premete indice e medio sulla fronte, tra le sopracciglia, eseguite l’operazione per qualche secondo e poi fermatevi. Ripetete più volte l’esercizio perché aumenti l’efficacia. Per liberare efficacemente il naso, è importante eseguire le due operazioni insieme e più volte entro 25 secondi.
2. Trattenete il respiro: inspirate profondamente. Reclinate la testa all’indietro e chiudete il naso con pollice e indice. Trattenete il respiro più a lungo possibile, ovviamente fermatevi quando non ne potete più.
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