Sintomi strani
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3. Capelli secchi: possono seccarsi, e rovinarsi, a causa di tinte frequenti, ma a parte tutto potreste avere una carenza di biotina. Un altro segnale sono le unghie fragili. Mangiate cibo come soia, fagioli, pomodori, uova e farina d’avena.
4. Lacerazioni agli angoli della bocca: se avete spesso anche labbra pallide, perdita di capelli, stanchezza e smemoratezza, potreste a tutti gli effetti avere una carenza di ferro. Per integrare la sua carenza, mangiate fegato di maiale, farina d’avena, lenticchie e spinaci.
5. Acne: acne, eczema, pelle secca o scarsa guarigione delle ferite possono essere attribuiti alla carenza di zinco. Alcuni cibi utili per il fabbisogno di zinco sono: crusca di grano, ostriche, formaggio tipo Edamer, fegato di vitello e semi di zucca. CLICCA SUL PUNTO 3 PER CONTINUARE A LEGGERE
