Colazione e pranzo
Indice
Colazione e pranzo
Per la prima colazione e il pranzo, bere il tè o infuso di preferenza, ed accompagnarlo con frutta come pesche, pera, arancia, melone o anguria. Non includere le banane o uva. Inoltre, si dovrebbe consumare molta acqua. Opzionalmente, è possibile addolcire il tè con dolcificante.
giorno 1
pranzo
1 uovo sodo.
1 yogurt alla frutta.
1 arancia.
cena
Insalata di pomodori con uova sode, ½ cetriolo o una foglia di lattuga.
2 fette di pane tostato.
giorno 2
pranzo
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1 uovo sodo in qualsiasi modo tranne fritto.
1 yogurt alla frutta.
1 arancia.
cena
125 grammi di carne bovina alla griglia o arrosto.
1 pomodoro.
1 fetta di pane.
1 arancia.
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