Pasti giornalieri per chi è in sovrappeso
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Per chi è in sovrappeso, invece, sarebbe meglio limitare a due i pasti giornalieri, vale a dire colazione e pranzo oppure cena, oltre a due spuntini da 100 calorie ciascuno. Per mangiare bene, infine, si devono selezionare i giusti ingredienti tra quelli che assumevano i nostri antenati.
