BASTA MANGIARLI UNA VOLTA A SETTIMANA PER VIVERE A LUNGO SENZA AMMALARSI MAI

Grassi saturi e zuccheri

Inoltre, è necessario ridurre al minimo i grassi saturi animali e gli zuccheri, senza dimenticare che tra i cibi che possono far vivere più a lungo troviamo i fagioli, i ceci, i piselli e tutti i legumi che apportano proteine.

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