Buone abitudini...
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Una buona abitudine, per esempio, è bere un bicchiere d’acqua a stomaco vuoto appena svegli, o due piccoli bicchiere di acqua e limone, ma anche ridurre il consumo di sale ed evitare alcuni tipi di cibi che permettono l’accumulo di gas nello stomaco e/o nell’intestino.
Anche bere bevande gassate piene di zuccheri è sbagliato. A creare gonfiore sono, soprattutto, i lieviti contenuti nei prodotti da forno come pane e pizza, e gli alimenti ricchi di fibre come ad esempio legumi, finocchi, carciofi, broccoli ed altri. L’esercizio fisico mirato è l’unica strategia in grado di agire sulla tonicità e la definizione dei muscoli. CLICCA SUL PUNTO 3 PER CONTINUARE A LEGGERE
