Introduzione
Indice
È davvero sconcertante quanto emerge dalla Organizzazione Internazionale della Sanità: circa il 40% della popolazione mondiale fa fatica a dormire. Molte di queste persone ignorano che ci sono cibi che aiutano a dormire meglio, mentre altri rallentano solo il processo. Ecco quali cibi preferire:
• Banane: sono ricche di magnesio e vitamina B6, due elementi che migliorano il livello di serotonina, un neurotrasmettitore che contribuisce al nostro stato di benessere. CLICCA SUL PUNTO 2 PER CONTINUARE A LEGGERE
