Trucchi utili
Indice
1. Tenete basso il livello di stress: lo stress è uno dei principali colpevoli dell’alto livello di cortisolo, un ormone prodotto dalle ghiandole surrenali che detiene a deposito il grasso nella regione addominale.
2. Dormite almeno 6-7 ore a notte: secondo uno studio le persone che dormono almeno 6-7 ore a notte hanno meno dispense di grasso nella zone addominale. Mai dormire meno di 5 ore e mai dormire più di 8! CLICCA SUL PUNTO 4 PER CONTINUARE A LEGGERE
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