Ecco cosa NON fare
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• Saltare la colazione: l’abitudine più sbagliata ma che in molti facciamo è saltare la colazione o ridurla ad un caffè. Saltare la colazione non permette al corpo di fornirsi della giusta carica di energie per affrontare la giornata, ci fa ingrassare e rallenta il nostro metabolismo provocando a lungo andare un aumento di peso.
• Non bere acqua a stomaco vuoto: la prima cosa da fare la mattina è bere uno o due bicchiere di acqua a stomaco vuoto per depurare l’organismo dalle tossine, l’ideale sarebbe un bicchiere di acqua e limone.
• Bere succhi di frutta confezionati: meglio sostituire il succo di frutta confezionato con una genuina spremuta di arancia o con della frutta fresca. CLICCA SUL PUNTO 3 PER CONTINUARE A LEGGERE
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