Consigli per i chili su gambe, cosce e polpacci
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In primis, si deve cercare di utilizzare poco sale nei condimenti, in modo tale da non stimolare la ritenzione idrica. È consigliabile consumare proteine e aumentare il quantitativo di frutta e verdura, oltre a bere almeno due litri di acqua al giorno. È chiaro che bisogna anche eliminare cibi troppo grassi, dolci, gelati, biscotti e merendine. Ecco fare:
• Limita l’assunzione dei grassi
• Mangia meno farinacei
• Bere 2 litri d’acqua
• Limita il sale
• Evita lo zucchero
• Consuma frutta e verduraCLICCA SUL PUNTO 3 PER CONTINUARE A LEGGERE
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Continua: Cose da non sottovalutare
