6 abitudini mattutine che fanno aumentare di peso

Cosa evitare assolutamente

6. Mangiare snack industriali: quando la fame chiama e difficile resistere a snack e cibo spazzatura. Questi snack industriali però, sono ricchi di calorie e sostanze aggiunte che, invece di ridurre l’appetito, lo mascherano ed incrementalo la sensazione di ansia. Bisogna sostituire questi snack insani con Un pugno di, frutta secca, Un frutto, Un tè o un frullato, Uno yogurt naturale.
Sicuramente anche voi ignoravate che alcune di queste abitudini agissero in maniera così negativa sul nostro corpo. ora che lo sapete non vi resta che modificarle. CONTINUA A LEGGERE