Introduzione
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Tante persone ignorano che perpetuare alcune abitudini risulta molto dannoso per il nostro corpo nel tempo. Ci sono cose, infatti, che facciamo tutti i giorni senza sapere che fanno male al nostro corpo. volete sapere quali sono? Ecco alcune che andrebbero eliminate:
1. Dormire troppo: tutti sanno che dormire meno di 7 ore può causare l’aumento di peso, ma nemmeno dormire troppo è sano. Secondo uno studio condotto nel 2014, le persone che dormono per più di 10 ore consecutive aumentano la propria massa corporea. Dormire troppo incrementa i livelli di cortisolo, un ormone che, oltre a provocare stress, induce a mangiare più del dovuto.
2. Non esporsi ai raggi del sole: la luce del sole è ottima per attivare il metabolismo durante le prime ore del giorno. Prendere il sole per 20 o 30 minuti la mattina è sufficiente per stare bene e far funzionare il nostro corpo al meglio. CONTINUA SUL PUNTO 2 PER CONTINUARE A LEGGERE
