Cosa mangiare e cosa evitare...
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Ecco quali cibi integrare nella dieta: i cereali, la crusca, pasta e pane integrali (senza eccedere), yogurt bianco, limone (aiuta a ridurre i gas), frutta (ananas, kiwi e avocado soprattutto), carne bianca, pesce e uova.
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Ecco, invece, quali cibi eliminare: cavolfiori, broccoli, legumi, cipolle, anguria, ma soprattutto bibite gassate, dolciumi e merendine confezionate, alcol e condimenti eccessivi, cibi fritti. CLICCA SUL PUNTO 3 PER CONTINUARE A LEGGERE
