Introduzione
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A tutti sarà capitato di avvertire dolore alle ginocchia. Queste articolazioni, sono tra le più complesse e soggette a lesioni, dovendo eseguire moltissimi movimenti quotidianamente. Esse sono composte da cartilagini delicate, muscoli e ossa che, insieme ad altre piccole parti, conferiscono esse la capacità di sostenere il peso del corpo. chiaramente, tendono a logorarsi con l’età, con l’eccesso di peso e praticando alcune attività ad alto impatto fisico. Alcuni esercizi di rafforzamento possono aiutare a mantenere la salute delle ginocchia o addirittura a migliorarne lo stato se hanno subito un trauma. Ecco 5 esercizi da mettere subito in pratica per evitare problemi: CLICCA SUL PUNTO 2 PER CONTINUARE A LEGGERE
