Altri utili esercizi
Indice
4. Pugni in avanti: un esercizio simile al precedente. Questa volta però nessun saltello, va portata una gamba avanti all’altra. Quando si torna al movimento iniziale, le braccia sono aperte. Ripetere questo esercizio 10 volte.
5. Gambe a farfalla: è l’ultimo esercizio necessario per terminare l’allenamento quotidiano. Dovrete tenere questa posizione per 30 secondi.
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L’esperta consiglia anche i massaggi e l’idroterapia per snellire le cosce. Massaggiatele con una lozione drenante. E quando fate la doccia, alternate per bene il lavaggio con acqua calda e acqua fredda. Bevendo molto e mangiando sano, gli esercizi vi permetteranno di avere dei risultati davvero incredibili. CONTINUA A LEGGERE
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