Frullati con altri ingredienti
Indice
4. Frullato di ananas e pompelmo
L’ananas e il pompelmo sono frutti poveri di calorie che, grazie ai loro effetti diuretici, contribuiscono a ridurre la ritenzione dei liquidi e l’eccesso di peso.
Il loro elevato contenuto di enzimi e composti antiossidanti migliora la salute dei reni e previene lo sviluppo di problemi digestivi e cardiovascolari.
• 3 fette di ananas
• 1 cucchiaio di semi di chia (10 g)
• Il succo di 2 pompelmi
• ½ bicchiere d’acqua (100 ml)
Preparazione: tagliate a pezzetti le fette di ananas e mettetele nel frullatore con i semi di chia e il succo di due pompelmi. Versate mezzo bicchiere d’acqua e, quando vi sarete assicurati che il frullato non presenta grumi, bevetelo una volta al giorno.
5. Frullato di papaia e ananas:
• 3 fette di papaia
• 2 fette di ananas
• 1 cucchiaio di semi di lino (10 g)
• 1 bicchiere d’acqua (200 ml)
Preparazione: eliminate i semi della papaia, tagliatela a pezzetti e mettetela nel frullatore insieme all’ananas, ai semi di lino e al bicchiere d’acqua. Frullate il tutto per un paio di minuti e bevete senza filtrare. Basterà un bicchiere al giorno per almeno due settimane.
Se comincerete ad assumerli vi sentirete meglio e più in forma. CONTINUA A LEGGERE
Fonte: Viverpiùsani.it
