I frullati più buoni
Indice
1. Frullato di melone e mela:
• 2 fette di melone
• 1 mela
• 2 kiwi
• ½ bicchiere d’acqua (100 ml)
• 1 cucchiaio di semi di chia (10 g)
Preparazione: mettete tutti gli ingredienti nel frullatore, tranne i semi di chia, e frullate fino ad ottenere una bevanda omogenea. Aggiungete il cucchiaio di semi di chia e bevete immediatamente. Due bicchieri al giorno possono bastare.
• 2. Frullato di ananas e tè verde:
• 2 fette di ananas
• 5 fragole
• 1 cucchiaio di semi di lino (10 g)
• ½ bicchiere di tè verde (100 ml)
Preparazione: mettete tutti gli ingredienti nel frullatore e frullate fino ad ottenere una bevanda omogenea.
Va bene anche solo una tazza al giorno. Assumetela tre volte alla settimana.
3. Frullato di cetriolo e prezzemolo
• ½ cetriolo
• 5 rametti di prezzemolo
• 1 bicchiere d’acqua (200 ml)
Preparazione: Tagliate il cetriolo e mettetelo nel frullatore insieme al prezzemolo e al bicchiere d’acqua.
Assicuratevi di ottenere una bevanda omogenea e senza grumi, dopodiché bevetela.
Assumetela una volta al giorno tutti i giorni. CONTINUA SUL PUNTO 3 PER CONTINUARE A LEGGERE
