Trucchetti da mettere in pratica
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1. La cannella deve essere il vostro migliore dolcificante: al posto dello zucchero aggiungete la cannella al tè. Anche nel latte questa spezia va bene: aiuta a conciliare il sonno. La cannella permette di accelerare il metabolismo e vi aiuterà a perdere centimetri sull’addome.
2. Mangiare pane? Si ma meglio se di segale: difficile fare a meno del pane. Infatti, non bisogna necessariamente escluderlo dalla dieta. Basta innanzitutto scegliere la varietà adatta e poi non esagerare con la quantità. Il più benefico è, di certo, il pane di segale. Vi permetterà di saziarvi prima, quindi di non mangiare troppo.
3. Niente salse: il miglior condimento è l’olio d’oliva: è bene eliminare del tutto le salse e optare esclusivamente per un buon olio di oliva meglio se extra vergine. Ci aiuterà a non accumulare grasso nell’addome e, inoltre, ci prenderemo cura del nostro cuore.CLICCA SUL PUNTO 3 PER CONTINUARE A LEGGERE
