5 benefici che si ottengono facendo il plank tutti i giorni

Prevenzione delle lesioni

Si prevengono inoltre le lesioni, in modo che il corpo realizzi i movimenti su tutti i piani. Il plank consente di accumulare massa muscolare e ridurre il dolore dopo aver realizzato esercizi pesanti. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE