5 benefici che si ottengono facendo il plank tutti i giorni

Definizione dei muscoli

Anzitutto, c’è una maggiore definizione dei muscoli, come gli addominali laterali, quelli alti e bassi e i glutei. Il ventre sarà maggiormente piatto e definito, con un interessamento importante anche della zona lombare. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE