Introduzione
Indice
Tutti sappiamo che il fumo fa male, ma sappiamo anche che smettere di fumare non è così semplice. Ci sono persone che ci provano con tutte le forze ma con scarsi successi. È chiaro che bisogna innanzitutto essere convinti di voler sconfiggere questa dipendenza dannosa perché se non c’è determinazione, non eliminerete mai questo vizio dalla vostra vita. Una delle cose più difficili da sconfiggere è senza dubbio il bisogno di una sigaretta appena svegli. Il nostro cervello, reagisce alla assenza di nicotina con una serie di sintomi conosciuti come sindrome da astinenza. Ecco quando si presenta questa sindrome nei fumatori incalliti:
• Al risveglio.
• Quando si trova in compagnia.
• Dopo i pasti.
• Mentre beve un caffè.
• A lavoro durante la pausa.
Oggi vi proviamo a dare un consiglio per sconfiggere l’astinenza mattutina, quella più difficile. CLICCA SUL PUNTO 2 PER CONTINUARE A LEGGERE
