3 esercizi per snellire le braccia e modellare il fisico

Tricipiti

Tricipiti
Prendete due bottiglie da ½ litro o 1 litro in ogni mano e sollevate le braccia al di sopra della testa.
Abbassatele dietro la testa flettendo il gomito.
Stendete nuovamente il braccio e ripetete il movimento per circa 15 volte. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE