Bicipiti
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Bicipiti
Riempite due bottiglie d’acqua, preferibilmente da ½ litro o 1 litro.
Prendetene una in ogni mano e collocate le braccia con il gomito piegato verso di voi.
Stendete il gomito fino a formare un angolo di 90°.
Realizzate circa 4 sessioni di 15 ripetizioni ciascuna. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE
