Cosa eliminare dalla dieta
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1. Lo zucchero: eliminando o riducendo drasticamente il suo consumo il nostro organismo comincerà subito a manifestare dei cambiamenti positivi. Quando si introducono degli zuccheri semplici, infatti, il pancreas rilascia una grande dose di insulina che fa calare bruscamente i livelli di energia, portando a ricercare altri zuccheri semplici che alimentano questo processo negativo. Ed è proprio questo che spinge al dimagrimento.
2. I prodotti caseari: il latte e i suoi derivati sono notevolmente grassi e andrebbero così allontanati dalla nostra dieta. Tra l’altro, il lattosio rallenta la digestione, senza dimenticare che i due terzi della popolazione mondiale è intollerante al lattosio e in molti non se ne rendono conto. Limitate il loro consumo, se proprio non riuscite a farne a meno, privilegiando formaggi freschi e non stagionati e latte parzialmente o totalmente scremato rispetto al latte intero. CLICCA SUL PUNTO 3 PER CONTINUARE A LEGGERE
