Frutta a merenda
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La merenda andrebbe fatta con la frutta. Inoltre, proprio la frutta andrebbe consumate in piccole quantità per scongiurare la stitichezza. Le verdure vanno mangiate con frequenza e si deve stare alla larga dalle diete basse in calorie o ricche di proteine. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE
