Un ingrediente immancabile
Indice
9. Consumare fibra in modo moderato: gli esperti raccomandano di consumare alimenti ricchi di fibra per evitare il gonfiore addominale.
10. Fare attività fisica
11. Succhi per sgonfiare l’addome:
• Frullato verde:
Ingredienti
• 1 avocado
• una manciata di spinaci
• 1 banana matura
• 1 bicchiere di succo di mela
• miele
Mixate tutti gli ingredienti nel frullatore per qualche minuto e il gioco è fatto.
• Succo di papaya e avena
Ingredienti
• 1 tazza di papaya sminuzzata
• 1 cucchiaio di semi di lino
• 2 tazze d’acqua
• 2 cucchiai di avena cruda
Il procedimento è lo stesso del precedente succo.
Cosa aspettate a mettere in pratica questi consigli?CONTINUA A LEGGERE
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Fonte: Viverpiùsani
