10 TRUCCHI PER DIMAGRIRE SENZA DIETA E PERDERE 5 KG IN UN MESE

Sonnellino e digiuno

Dormire subito dopo il pasto è altamente sconsigliato: si dovrebbe aspettare almeno un’ora prima di digerire in modo adeguato. Infine, non vanno saltati i pasti, il digiuno è l’errore più comune in questo caso.